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Mäßiges Training

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Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Wall

Jacob Peters
 		    Hinzugefügt von Jacob Peters
.
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Left Calf Raises
45 seconds
Right Calf Raises
45 seconds

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