Mixed Weight Tabata

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Ryan Johnson

Beschreibung

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Rows

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Pull ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

sit ups

20 seconds

rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Push ups

20 seconds

Rest

10 seconds

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Mixed Weight Tabata

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