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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbells, Bench

Max James
 		    Hinzugefügt von Max James
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Gotta be stronk mane

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hammer Curls - Right Arm
Hammer Curls - Right Arm
30 seconds
Hammer Curls - Left Arm
Hammer Curls - Left Arm
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hammer Curls - Right Arm
Hammer Curls - Right Arm
30 seconds
Hammer Curls - Left Arm
Hammer Curls - Left Arm
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hammer Curls - Right Arm
Hammer Curls - Right Arm
30 seconds
Hammer Curls - Left Arm
Hammer Curls - Left Arm
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute

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