Anfänger Training

Ad

Anfänger Duration 55 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Adnan Siddiqui

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Test

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

10 seconds

Elbow Plank

10 seconds

Floor Bridge

10 seconds

Corpse

10 seconds

Crunches

15 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

1 Min 30 Sek, Anfänger

11 minutes,

3 Min 51 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv

2 M 30 S

Legs

Wall

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Body Pilates

Anfänger

20 Min

Pilates

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intensiv

8 Min

Shoulders

No Equipment

Ads

Intensiv

9 Min

Core

Abs Abs Abs

Mäßig

23 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper