Mitglieder Workout

Abdominales

Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jacob Arias

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Facil

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Choppers

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minute

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

7 minutes,

21 minutes, Mäßig

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 Min 30 Sek, Mäßig

14 minutes, Intensiv

26 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper

Mäßig

11 Min

Lower Ab Massacre

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Airport Abs

Anfänger

6 Min

Pilates

Exercise Mat

Dancer's Legs

Mäßig

10 Min

Lower Body

No Equipment

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper