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Mäßiges Training

Core - Personalized

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

Kinshuk Adhiya
 		    Hinzugefügt von Kinshuk Adhiya
Core - Personalized
Tags
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

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