Mitglieder Workout

Core strength

Duration 26 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Karina White

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Bicycle Side

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Left Side Leg Lifts

1 minute

Plank

1 minute

Tricep Curls

1 minute

Lunges

1 minute

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minute

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