Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Cardio Machine

Hinzugefügt von Alex Tillema

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Mountain Climbers

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30 seconds

Spiderman Planks

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30 seconds

Bicycle Crunches

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30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Ball Ab Rolls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rowing

15 minutes

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