Intensives Training

Daily

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine

Hinzugefügt von Holly Farrall

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 10 Sek

Sit-Ups

1 Min 20 Sek

Push Up Kickboxing

1 minute

Plank

1 Min 5 Sek

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side Dumbell

1 minute

V-Ups

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Leg Lifts Bench

Leg Lifts Bench

1 minute

Squats

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Curve

1 minute

Squats

1 minute

Side Dumbell

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Push Up Kickboxing

1 minute

Leg Lifts Bench

Leg Lifts Bench

1 minute

Plank

1 minute

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Squats

1 minute

Leg Raises Pull Up

1 minute

Rest

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Lunges

1 minute

Curve

1 minute

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Squat Machine

1 minute

Leg Press

1 minute

Leg Extension

1 minute

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