Mäßiges Training

Workout One

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Simon Braemer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Rest

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Plank Hop Outs

30 seconds

Rest

5 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Rest

5 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

5 seconds

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Workout Discussion

02 Apr

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