Intensives Training

Chest Insanity

Intensiv Duration 3 hours

Zielbereiche: Chest, Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Vasco Silva

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Exercises

Satz 1: 15 Runden

Regular Push-Ups

Regular Push-Ups

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Satz 3: 10 Runden

Dips

1 minute

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 minute

Decline Push Ups

1 minute

Dips On Bar

1 minute

Satz 4: 15 Runden

Push-Ups

1 minute

Satz 5: 5 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Satz 6: 10 Runden

Dips

1 minute

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 minute

Decline Push Ups

1 minute

Dips On Bar

1 minute

Satz 7: 15 Runden

Push-Ups

1 minute

Satz 8: 5 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Satz 9: 10 Runden

Dips

1 minute

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 minute

Decline Push Ups

1 minute

Dips On Bar

1 minute

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