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Intensives Training

Work Your Core ⚕️

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Ruby ッ
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Work Your Core ⚕️
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Split Abs
Split Abs
1 minute
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute

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7min Full Abs
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