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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 36 Sek
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Recovery
Recovery
1 minute


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2 minutes, Anfänger
Everyday Workout
8 minutes, Mäßig


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