Mäßiges Training

ARMSTRONG

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Cyanna Labios

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunch Punches

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

Rapid Punches (Victoria Secret Left Side)

Rapid Punches (Victoria Secret Left Side)

20 seconds

Rapid Punches ( Victoria Secret Right Side)

Rapid Punches ( Victoria Secret Right Side)

20 seconds

Rest

30 seconds

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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