Intensives Training

HIIT RUNNING

Intensiv Duration 26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Simone Zucchi

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Salto Corda

2 minutes

Jumping Jacks

40 seconds

Skipping High Knees

Skipping High Knees

40 seconds

Satz 2: 3 Runden

Squats

40 seconds

Burpees

40 seconds

Sit-Ups

1 minute

Riposo

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Fast Push-Ups

30 seconds

Affondi In Movimento

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Riposo

40 seconds

Satz 4: 2 Runden

Plank

30 seconds

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 seconds

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