Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Super Saiyan

Intensiv   39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

João Ladeira
 		    Hinzugefügt von João Ladeira
Super Saiyan
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Become the ultimate killing machine 😠

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Run
Run
2 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
15 seconds
Run
Run
1 minute
Jog Backwards
Jog Backwards
30 seconds
Run
Run
1 minute
Side Slides Left
Side Slides Left
1 minute
Side Slides Right
Side Slides Right
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Stretching Pose
1 minute
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Seated Leg Far Open
Seated Leg Far Open
1 minute

Verwandte Workouts

Beast Intense
Beast Intense
29 Min 4 Sek, Intensiv
I'm a Beast
I'm a Beast
16 minutes, Mäßig
One Shot One Kill
One Shot One Kill
40 minutes, Mäßig
Running
Running
1 Std 5 Min, Mäßig
Superman
Superman
15 Min 30 Sek, Intensiv
Super Intense
Super Intense
8 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
All Over Cardio Circuit

All Over Cardio Circuit

Intensiv 40 Min  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensiv 11 Min  
Full Body   No Equipment
Vinyasa Yoga *C

Vinyasa Yoga *C

Mäßig 41 Min  
Legs   Exercise Mat
Yoga Power Hits *C

Yoga Power Hits *C

Mäßig 41 Min  
Yoga   Exercise Mat
Something For Bad Days 

Something For Bad Days 👌

Mäßig 40 Min  
Lower Body   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos