Intensives Training

Superman

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Burpees

50 seconds

Rest

10 seconds

Superman Press Ups

50 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

50 seconds

Rest

10 seconds

Elevated Knee Abs

50 seconds

Rest

10 seconds

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