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Beschreibung

Simple neck and back stretching that can be done in bed.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute
Left Leg Circles
Left Leg Circles
20 seconds
Right Leg Circles
Right Leg Circles
20 seconds
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minute
Neck Rolls
Neck Rolls
1 minute
Thoracic Extensions
Thoracic Extensions
1 minute
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 seconds


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