Anfänger Training

Basic calisthenics workout Level 1

Anfänger Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ayu Triandari

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Based on a video by Calisthenics Movements https://youtu.be/oVXjrSmwyTM

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

10 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

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Mountain Climbers

30 seconds

10 seconds

30 seconds

1 Min 30 Sek

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