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Mäßiges Training

Back Post Work Out

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Foam Roller

Dwayne Welch
 		    Hinzugefügt von Dwayne Welch
Back Post Work Out
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Recovery
Recovery
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Cobra
Cobra
1 minute
Recovery
Recovery
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
45 seconds
Recovery
Recovery
10 seconds

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