Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells

Hinzugefügt von L Yeager

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Back/Shoulders/Abs

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Russian Twists with a Ball

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1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

Flying Supermans

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1 minute

Elbow Plank

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minute

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

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1 minute

Ball Foot to Hand Pass

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1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

Kettlebell Around the World

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1 minute

Dumbbell Woodchops

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1 minute

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