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Mäßiges Training

Bubble Butt

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hayley Meurs
 		    Hinzugefügt von Hayley Meurs
Bubble Butt
Tags
Gesäß-Workouts
Beschreibung

Quick warm up, focus on your glutes, cool down.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minutes
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutes
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minutes
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutes
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Butterfly
Butterfly
2 minutes

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