Mäßiges Training

Circuit 2 - Legs

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Wall

Hinzugefügt von Lene Veiga

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Step Ups

40 seconds

Transition

20 seconds

Wall Sit

40 seconds

Transition

20 seconds

Squat Jumps

40 seconds

Transition

20 seconds

Reverse Lunge off Step

40 seconds

Transition

20 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 seconds

Rest

2 minutes

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