Mäßiges Training

💪

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Mardel Robledo

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

3 Point Touches

3 Point Touches

45 seconds

90 Lat Stretch

45 seconds

Ab Curls

45 seconds

Elbow Plank

30 seconds

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