Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Defined 500 Abs

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Core

Cameron Kramer
 		    Hinzugefügt von Cameron Kramer
Defined 500 Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
50 Crunches
50 Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
50 Crunches
50 Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
100 Bicycle Crunches
100 Bicycle Crunches
3 minutes
100 Crunches
100 Crunches
3 minutes
Rest
Rest
30 seconds
100 Bicycle Crunches
100 Bicycle Crunches
3 minutes
Rest
Rest
10 seconds
100 Double Crunches
100 Double Crunches
3 minutes
Leg Holds
5 minutes

Workout Discussion

26 Jul
I got a 6 pack the first time I did this

Verwandte Workouts

Abs 101
Abs 101
6 Min 30 Sek, Intensiv
Amazing Abs
Amazing Abs
30 minutes, Mäßig
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
6 Min 15 Sek, Mäßig
Abs
Abs
3 Min 40 Sek, Mäßig
Abs And Abs
Abs And Abs
4 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
7 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chair Dips

Chair Dips

Intensiv 60 Sek  
100 Crunches

100 Crunches

Intensiv 2 M 30 S  
Casual Wall Tricep Push Ups

Casual Wall Tricep Push Ups

Anfänger 60 Sek  
Arms & Chest

Arms & Chest

Intensiv 9 Min  
Knock Out Work Out

Knock Out Work Out

Intensiv 1 Std 17 Min  
Full Body   Wall, Chair
Fearless Fit Abs

Fearless Fit Abs

Intensiv 13 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos