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Intensives Training

Lower

Intensiv   32 minutes

Dave Donnelly
 		    Hinzugefügt von Dave Donnelly
Lower

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Kb Squat
45 seconds
Walk Lunge
45 seconds
Rest
20 seconds
Forward Sled
1 minute
Rest
20 seconds
Kb Deads
45 seconds
Bjj Lunge
45 seconds
Resr
20 seconds
Back Sled
1 minute
Rest
20 seconds
Kb Swing
45 seconds
Calf Raise
45 seconds
Rest
20 seconds
Side Sled
1 minute
Rest
20 seconds
Jump Squat
45 seconds
Leg Raise
1 minute
Rest
20 seconds
Tire Flip
1 minute
Rest
20 seconds
Side Oblique
1 minute
Crunch
1 minute
Rest
1 minute

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