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Intensives Training

Full

Intensiv   37 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Dave Donnelly
 		    Hinzugefügt von Dave Donnelly
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Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Floor Press
30 seconds
Rest
10 seconds
Squat
30 seconds
Rest
10 seconds
Pullover
30 seconds
Rest
10 seconds
Kb Swing
30 seconds
Rest
10 seconds
Kb Upright
30 seconds
Rest
10 seconds
Tri Extension
30 seconds
Rest
10 seconds
Good Morning
30 seconds
Rest
10 seconds
Hammers
30 seconds
Rest
10 seconds
Db Row
30 seconds
Rest
15 seconds
Lunge
30 seconds
Rest
10 seconds
Overhead Press
30 seconds
Rest
10 seconds
Tire Flip
30 seconds
Rest
10 seconds
Farmers
30 seconds
Rest
45 seconds

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