Mitglieder Workout

Speed

Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Marc Andraos

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

50 seconds

Butt Kickers

45 seconds

Skips in Place

30 seconds

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconds

Squats

45 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

20 seconds

High Knees

20 seconds

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