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Mäßiges Training

Fast Abs

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Core

Danica Filipovic
 		    Hinzugefügt von Danica Filipovic
Fast Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconds

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