Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Lower Body

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine

Dayna Magee
 		    Hinzugefügt von Dayna Magee
Lower Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Work the legs and butt with this workout.

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Floor Bridge
Floor Bridge
10 Wiederholungen
Clams
Clams
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 5 Runden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
10 Wiederholungen
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 5 Runden
Leg Curls
Leg Curls
10 Wiederholungen
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 7: 5 Runden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
10 Wiederholungen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Lower Body Sculpt
Lower Body Sculpt
29 Min 15 Sek, Intensiv
Leg And Butt
Leg And Butt
43 minutes, Mäßig
Legs And Butt Work
Legs And Butt Work
29 Min 45 Sek, Mäßig
Legs And Butt
Legs And Butt
23 Min 30 Sek, Mäßig
Lower Body 1
Lower Body 1
12 Min 56 Sek, Mäßig
Legs And Butt
Legs And Butt
35 Min 15 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Leg day
Leg day
22 Min 15 Sek, Mäßig
Monday
Monday
12 Min 45 Sek,
12.27.20 Jute
12.27.20 Jute
21 Min 30 Sek, Intensiv
Leg Blaster
Leg Blaster
17 Min 20 Sek, Mäßig
Upper Body (Dumbbells) #9 🏴‍☠️😎🔥
Upper Body (Dumbbells) #9 🏴‍☠️😎🔥
33 Min 45 Sek, Intensiv
Buttceps
Buttceps
29 Min 15 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Candy Crusher

Candy Crusher

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Mäßig 10 Min  
Full Body   Dumbbells
Traveling Cardio & Arms

Traveling Cardio & Arms

Mäßig 55 Min  
Wall, Bench
60 Min Cardio

60 Min Cardio

Intensiv 1 hour  
WORK IT

WORK IT

Anfänger 1 Std 9 Min  
Cardio Machine, Wall, Bench
30 Min Cardio

30 Min Cardio

Mäßig 30 Min  
Lower Body   Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos