Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 seconds
Butterfly
Butterfly
20 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 seconds
Right Bridge
Right Bridge
15 seconds
Left Bridge
Left Bridge
15 seconds
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 seconds
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
20 seconds


Verwandte Workouts

Hip Stretch
11 minutes, Anfänger
Hip Mobility
11 Min 55 Sek, Anfänger
Hip Stretching
9 Min 10 Sek,
Hip Stretch 1
11 minutes, Anfänger
Stretching
12 Min 30 Sek, Anfänger
Hip & Glutes
16 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
My Joga Thing

My Joga Thing

Anfänger 9 Min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Anfänger 2 M 30 S  
Full Body   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
Fold Forward

Fold Forward

Mäßig 60 Sek  
Lower Body   Exercise Mat
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Anfänger 10 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien