Mäßiges Training

Kick&push Mm

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Ronnie Person

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Flutter Kicks

20 seconds

Transition

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 40 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

7 minutes,

40 seconds, Mäßig

4 Min 15 Sek, Anfänger

Punch and Push-up

Punch and Push-up

2 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Chore

Intensiv

3 M 30 S

P&P UPS

Mäßig

5 Min

Back

Pull Up Bar

Fast Track Abs

Intensiv

9 Min

Core

Exercise Mat

Pull-up Sets

Mäßig

3 Min

Back

Pull Up Bar

Plank Body

Mäßig

3 Min

Core

Get Started Core

Anfänger

6 Min

Pilates

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper