Anfänger Training

Stomach

Anfänger Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Chidi Anuforo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

"O" Balance

20 seconds

Rest

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Rest

20 seconds

90-90 Crunches

20 seconds

Rest

20 seconds

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