Intensives Training

Upper HICT

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Hector Cabello

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Transition

10 seconds

Push-Ups

1 minute

Transition

10 seconds

Elbow Plank

1 minute

Transition

10 seconds

Stair Climbs

1 minute

Transition

10 seconds

Dumbbell Fly

45 seconds

Transition

10 seconds

Russian Twists

45 seconds

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

14 minutes, Intensiv

2 Min 50 Sek, Intensiv

8 minutes, Intensiv

8 minutes, Intensiv

9 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 Min 30 Sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 Min 15 Sek, Anfänger

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 Min 18 Sek, Intensiv

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minutes, Mäßig

33 Min 48 Sek, Intensiv

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper