Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

1day Work

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Foam Roller, Stability Ball, Medicine Ball

Timeri Petty
 		    Hinzugefügt von Timeri Petty
1day Work
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 seconds

Verwandte Workouts

Name
Name
9 Min 28 Sek,
1
1
9 minutes, Anfänger
Monday
Monday
9 minutes, Anfänger
Training
Training
7 Min 40 Sek, Anfänger
Training
Training
6 minutes, Anfänger
Quick
Quick
10 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Ultimate Abdominal Strength
Ultimate Abdominal Strength
47 Min 40 Sek, Intensiv
Full Body Bomb 2
Full Body Bomb 2
33 Min 45 Sek, Intensiv
Core Rehab
Core Rehab
9 Min 50 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos