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Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Camila Sofia
 		    Hinzugefügt von Camila Sofia
Workout 1
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
High Knees
High Knees
15 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Body Circles
Body Circles
20 seconds
Squats
Squats
15 seconds
Corpse
Corpse
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
High Knees
High Knees
15 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Body Circles
Body Circles
20 seconds
Squats
Squats
15 seconds
Corpse
Corpse
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
High Knees
High Knees
15 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Body Circles
Body Circles
20 seconds
Squats
Squats
15 seconds
Corpse
Corpse
15 seconds

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