Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Laujes Dreumes

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

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Elbow Plank with Knee Taps

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Plank with Arm Lifts

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Shorty Push-Ups

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Dolphin Push-ups

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