Mäßiges Training

Jacques 2nd Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jacques Jean-louis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 seconds

Floor Wipers

15 seconds

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

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Intensiv

15 Min

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