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Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Russian Twists
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45 seconds
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
45 seconds
Elbow Plank
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20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconds
Ab Curls
Ab Curls
45 seconds
Jog on the Spot
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1 minute


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