Mäßiges Training

Everyday

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Eva Smidt

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconds

Floor Wipers

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Mountain Climbers

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Bicycle Crunches

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🌙 Evening Unwind

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