Intensives Training

My Workout

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Chest, Arms

Hinzugefügt von Ryan Ibbs

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Plank

1 minute

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