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Intensives Training

Queimar

Intensiv   3 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ruben Vilela
 		    Hinzugefügt von Ruben Vilela
Queimar
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

4 series

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 seconds

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