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Mäßiges Training

Weight Off

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Shan Uddin
 		    Hinzugefügt von Shan Uddin
Weight Off
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Power Walk
Power Walk
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Steady Walk
Steady Walk
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Power Punches
Power Punches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minute

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Mywork
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