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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minutes
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
3 minutes


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27 minutes, Mäßig


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