Mäßiges Training

Cheerleading Base

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Xenia Herthel

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Push-Ups

1 minute

1 2 Burpees

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

45 seconds

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Squats

1 minute

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