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Mäßiges Training

All Abs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Waraporn Sun
 		    Hinzugefügt von Waraporn Sun
All Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Basic Move
Basic Move
1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute

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