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Mäßiges Training

BURN MASTER

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Jump Rope, Barbells

Abdullah Elezzi
 		    Hinzugefügt von Abdullah Elezzi
BURN MASTER
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Pendlay Row
1 minute

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