Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Carrie Donnell
 		    Hinzugefügt von Carrie Donnell
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Barbells, Dumbbells

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbell Front Raises
45 seconds
Rear Lateral Raise Fly
45 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Hammer Curls
45 seconds
Tricep Kickbacks
45 seconds
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Shoulder Press
45 seconds
Chest Press
45 seconds
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Left Bicep Curl
45 seconds
Right Bicep Curl
45 seconds
Rest
15 seconds
Barbell Bicep Curls
45 seconds

Satz 5: 3 Runden
Side Shoulder Liftouts
45 seconds
Upright Rows In Front
45 seconds
Bent Over Rows
45 seconds
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Chest, Shoulders & Biceps
Chest, Shoulders & Biceps
29 minutes, Intensiv
Upper Body
Upper Body
27 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
36 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
30 Min 15 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
18 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
15 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 Min 23 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensiv 16 Min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Intensiv 21 Min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Tabata

Tabata

Intensiv 4 Min  
Arms

Arms

Anfänger 11 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos