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Intensives Training

Legs

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Kristiāns Kaņeps
 		    Hinzugefügt von Kristiāns Kaņeps
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

priv

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cycling
Cycling
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Leg Curls
Leg Curls
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 2 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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