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Intensives Training

Extra Arms Teaser

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Peter Suoss
 		    Hinzugefügt von Peter Suoss
Extra Arms Teaser
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Take a heavy weight for the first round. Keep that or lighten it for round 2 and 3. But don't stop before the rest.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Alternating Dumbbell Curl to Press
45 seconds
Alternating Hammer Curls
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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